ダイエットで女子力アップ

リバウンドしにくいダイエットについて

ダイエットというのは人、特に女性にとっては永遠の課題だと思います。ダイエットはここ近年色々な方法の本なども出版されていて、何かのダイエットで成功したと芸能人が一言テレビで言うと社会現象のようにそのダイエットが流行します。

 

そもそも男性はそこまで痩せている人が好みなのかというと実はそういうわけもありません。女性は痩せすぎかと思うほど痩せている事にこだわっていますが、実際の男性の理想と女性の痩せたい気持ちはギャップがあります。

 

ダイエットはたくさんの女性が経験があると思いますが、とても難しいものです。極端に栄養素を減らせば肌の調子が悪くなりダイエットして綺麗になるどころではなく悲惨なやつれているようにしか見えなくなりますし、あまりにダイエットに執着しすぎると病気になってしまう可能性もあります。

 

痩せるというのは理論上で言うと、消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいわけですが、ダイエットしたことある人は分かると思いますが、人は体重の増減だけで痩せた痩せてないという判断をします。

 

ですので、体重が減ればダイエットの意欲がわくわけですし、どうしてもそこを一番気にしてしまいます。

 

先ほどのカロリーの理論ですと、続けていけば徐々に痩せていくというわけですがかなり時間がかかりますし、体重だけの話ですれば水分の摂取量や食べ物を摂取する事を控えればすぐに体重は落ちます。

 

しかし、食べ物のみのコントロールで痩せた人は必ずといっていいほどリバウンドを経験する事になると思います。最初の何キロかは食べ物を控えることで面白いように体重が減るのですが、カロリーを摂取しなさすぎると身体が飢餓状態に陥り、消費カロリーをできるだけ減らすように身体がコントロールします。

 

そして結局代謝が落ちてしまい、食べ物を控えている間は問題なくても食べ物を食べだすとあっという間に元の体重に戻ります。

 

ですので、一番理想的なものはカロリー計算をして摂取量を決めること、後は運動で筋肉を増やす事によって基礎代謝をあげることです。それが遠回りであっても一番リバウンドしにくいダイエットなのです。

 

便秘解消でダイエット効果を高める

上記で理想的なダイエット方法として、摂取カロリーの計算と運動や筋トレで基礎代謝を挙げる事と言いましたが、これがなかなか難しくて長く続かないのですよね。

 

たしかにこの2点はダイエットには欠かす事の出来ない方法かもしれませんが、それ以前に体内や腸内に溜まっている毒素を便から排泄しなければダイエット効果は落ちてしまいます。

 

特に女性の場合は便秘気味な;人が多いので、まずは便秘を解消する事を心がけるようにしましょう。

 

最近では、デトックスティーが人気で飲みやすく便秘も解消する事から多くの女性が利用してダイエットに成功しています。中でも、人気モデルのまいぷぅがプロデュースしている美甘麗茶がインスタやブログの口コミで話題となり売り切れ続出らしいのです。

 

まいぷぅさんの名前は宮城舞さんで、JERRYやViViと言った有名雑誌の専属モデルで、現在は舞台等でも活躍している女優さんでもあります。そんな宮城舞さんがプロデュースしていると言う事もあって、現役モデルの方や芸能人の方も愛用しています。

 

まいぷぅがプロデュースするデトックスティーは「美甘麗茶」と言う名前で、便秘解消効果やダイエット効果、安眠効果、代謝アップ効果等さまざまな効果を得る事ができ、ノンシュガー、ノンカロリー、ノンカフェインなのに甘くて飲みやすいと人気です。

 

ダイエットに失敗し続けていると言う人のほとんどが継続できてい無いと言う場合が多いので、ダイエットを成功すには、まず継続させる事がポイントとなります。

 

美甘麗茶は今までのようなダイエット食品のように「苦い」「不味い」と言うものではなくて、甘くて飲みやすいので誰でも続けることができます。

 

しかも、今なら公式サイトで84%OFFのたった980円で購入する事ができるので、興味がある方は美甘麗茶の詳細を確認してみてください。